Zona de confort

Ce este zona de confort? Probabil intuiti dupa insasi numele pe care o poarta. Reprezentata grafic, ar fi ca un cerc care cuprinde toate acele activitati, situatii, persoane si lucruri cu care va simtit confortabil. Sunteti relaxati, nici macar nu va ganditi la ceea ce faceti, pur si simplu faceti pt ca e ceva normal si obisnuit pt voi. Fie ca te uiti la TV, ca iti pui o farfurie de ciorba in cuptorul cu microunde, ca te intalnesti cu un prieten apropiat sa va povestiti intamplarile de peste zi sau ca stai cu picioarele pe birou si te joci pe calculator, toate acestea se intampla in timp ce tu te afli in zona de confort.

Problema este ca viata ne va determina de multe ori sa iesim din aceasta zona de confort. Ce se afla dincolo de ea? Mai jos aveti o reprezentare grafica facuta de mine. (click pt imagine marita, de preferat deschideti-o in alta fereastra pt veti reveni mai des la ea)

Dupa cum puteti vedea in imagine, zona de confort este reprezentat de acel cerc restrans, in care se afla activitatile cotidiene, simple, care ofera micile placeri ale vietii. Eu am pus niste exemple proprii, fiecare poate gasi ceva care il face sa se simta confortabil. Vreau sa mai specific ca zona aceasta, este locul unde va retrageti atunci cand aveti nevoie sa va incarcati bateriile. Dupa o zi grea, va intoarceti in camera voastra, in patul vostru, dati drumul la PC, mancati ceva bun sau vorbiti cu familia. Este zona in care va simtiti in siguranta si de multe ori nu ati mai dori sa iesiti din ea.

Si totusice ne determina sa iesim din aceasta zona? Voi lua un exemplu. Relatia in care te aflii reprezinta de asemenea zona de confort care te face sa te simti satisfacut si relaxat. Insa odata terminata, vei fi nevoit sa iesi din zona de confort si sa cunosti alte persoane. Ce implica iesirea din zona de confort? Stres, nesiguranta si anxietate. Practic pasim intr-un teren necunoscut si nefamiliar si suntem tematori in ceea ce priveste tot ce se afla in afara acestei zone.

Daca aruncam o privire pe desen, avem acolo un punct in afara zonei de confort „Abordarea unei fete pe strada”. Dupa cum am spus exemplu este personal, poate fi vorba de un baiat sau fata, cu alte cuvinte de o persoana straina de care iti place se afla intr-un loc public si vrei sa o abordezi. Evident nu iti va fi usor pt ca nu este acelasi lucru cu a vorbi cu fosta ta partenera/partener zi de zi. Este o persoana straina pe care totusi trebuie sa o cunosti. De multe ori refuzam sa facem ceva cu care nu suntem obisnuiti (in cazul de fata sa te duci la el/ea si sa deschizi o discutie). Daaaar, nevoie de a avea pe cineva alaturi ne va impinge uneori sa iesim din zona de comfort si sa mergi pe ideea fie ce-o fi. In urma interactiunii vei castiga experienta, iar odata cu experienta ti se va mari si zona de confort.

Extinderea zonei de confort. Pentru multi dintre noi, prima zi de liceu, facultate sau lucru a reprezentat ceva incarcat de emotii, anxietate. Odata cu timpul, fetze necunoscute au devenit prieteni, banca unde stai la ore devine a ta, biroul unde lucrezi devine personal. Zona de confort creste. Cercul acela restrans se mareste si incepe sa cuprinda si alte activitati noi. Revenind la exemplul nostru, daca tu te obisnuiesti sa cunosti persoane noi zi de zi, ca sa abordezi o fata va fi ceva normal pt tine, iti va oferi placere si cu siguranta nu va fi motiv pt tine sa transpiri tot de emotii. A aborda o persoana straina ar trebui sa fie ca si cum te-ai uita la tv, ceva normal, care vine de la sine.

Bineinteles ca nu totul e roz, iar in urma esecurilor, obisnuim sa ne retragem la sursa zonei de confort, acolo unde ne simtim cel mai in siguranta. Din pacate multi se descurajeaza in urma unui esec si prefera sa ramana acolo fara a mai iesi din nou.

Zona de confort are doua caracteristici: nu are limite cand este vorba de expansiune ; se poate retrage.

O persoana care este obisnuita sa abordeze o fata de care ii place, totusi se va simti anxioasa atunci cand vine vorba sa tina un discurs in public. „Uite ba, are tupeu sa agate cate 3- 4 fete si are emotii sa vorbeasca la microfon?” Exact. Faptul de a tine un discurs nu se afla inca in zona de confort a persoanei respective. Aceasta persoana se duce cu sange rece la un grup de fete pt a le aborda, dar va transpira ca un porc in fata unui public mai larg. In urma expunerii la aceasta situatie si in urma experientei castigate, intr-un final va ajunge sa se obisnuiasca cu situatia si o va include in zona sa de confort care tocmai a crescut. Daca ne uitam pe desen, am dat cateva exemple aleatorii, fiecare la o anumita distanta de zona de confort initiala. Distanta aceea inseamna experienta care trebuie castigata pt a mari aceasta zona.

Retragerea zonei de confort. Se intampla adesea sa ne culcam pe o ureche, fiind satisfacuti de o situatie data si sa zacem prea mult in zona de confort initiala. Avem iluzia ca odata ce am castigat o experienta, ne va fi la fel de usor sa o reluam si peste cateva luni. Nu este ca mersul pe bicicleta. Ceea ce se afla in zona ta de confort este ceea obisnuiesti sa faci. Daca o situatie iti iese din obisnuinta, va iesi automat si din zona ta de confort.

Sa zicem ca persoana aceea care la inceput a fost nevoita sa iasa din zona de confort in urma terminarii unei relatii, a inceput cunoasca zilnic fete noi, a inceput sa se simta confortabil alaturi de fetze straine. In final a gasit o persoana cu care a intrat intr-o relatie. Dupa un an se culca pe o ureche. Spunem ca devine comod. E obisnuit sa stea in zona lui de confort alaturi de prietena sa, din comoditate prefera sa refuze iesirile organizate de prietenii lui. Nu are motive sa mai iasa din zona sa de confort. Relatia se termina si se trezeste ca nu mai are prieteni si ca este nevoit sa iasa din nou din zona sa de confort. Si dupa 3 ani de relatie (zona de confort) iti este cam greu sa iesi la agatat.

Am luat exemplul cu relatia, pentru ca este cea mai des intalnita situatie. Bineinteles ca exemple pot fi multe si diverse. In mare, sper ca ati inteles cam ce reprezinta zona de confort si sper ca va va ajuta sa va cunoasteti mai bine obiceiurile. De exemplu, de ce va place sa iesiti mereu doar la cafeneaua de la coltul blocului si nu va simtit in largul vostru cand va duceti in localul X.

De asemenea puteti sa va construiti propria voastra harta a zonei de confort, in functie de activitatile pe care le faceti.

Anunțuri

7 gânduri despre “Zona de confort

  1. Interesanta diagrama si totusi destul de relevanta. Ai dreptate la ce zici in articolul asta, iar pentru a-ti mari zona de confort ai nevoie de vointa, ambitie si curaj.

  2. Interesant articol insa cred ca tu incerci sa iti versi sufletul pe un blog… incurajezi restul lumii sa faca ceva ceea ce tu nu faci.

    Bafta in continuare!

  3. „Nu conteaza ce crezi tu, conteaza ce scriu eu”
    …daca e asa cum zici,modifica „comfortul” englezesc cu „confortul” romanesc!;)

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s